夏の野菜　ゴーヤ

■ゴーヤ

  
きゅうり、にがうり（ゴーヤ）、とうがんといったうり科の野菜は、
暑さで身体にたまった熱をとりさり身体を冷やす作用があります。
中でもゴーヤは健康野菜として注目の的です。夏ばて防止にも効果があります。
栄養的には、きゅうりと似ていますが、さらにメラニンの沈着を
防ぐ、ビタミンCがたっぷり含まれています！！
夏の強い紫外線にさらされ、お肌が気になる女性にはうれしい野菜です！

五月連休  に苗を４株植えました。
伸びてくると支柱が必要です。
６月中旬  苗の様子です。

ゴーヤの花です。

収穫までまだまだ。１０センチくらい。

7月中旬  ５月連休に植えた苗が、やっと収穫できるようになりました。
次々と収穫できそうです。